Przyszłe mamy borykają się z problemem rozstępów, które powstają na skutek silnego napinania skóry ciała i pękania włókien kolagenowych. Występują one najczęściej na brzuchu, udach, a nawet na piersiach. Defekt ten spędza sen z powiek niemal wszystkim kobietom w stanie błogosławionym. Często zadają sobie pytanie – jak zapobiec rozstępom w ciąży? Podłużne blizny szpecą i powodują kompleksy. Zapobieganie rozstępom w ciąży oraz wybór odpowiednich preparatów może być nie lada wyzwaniem. Dlatego też podpowiadamy, na co zwracać szczególną uwagę, aby je zniwelować lub ograniczyć ich widoczność. Przeczytaj artykuł, a dowiesz się, jakie poczynania i kosmetyki są najlepsze na rozstępy w ciąży.
Jak uniknąć rozstępów w ciąży poprzez właściwą dietę?
Właściwa dieta to podstawa dla przyszłej mamy. Wpływa korzystnie na stan zdrowia dziecka, jak również na dobre samopoczucie kobiety i jej wygląd. W trosce o stan ciała należy zapewnić swojemu organizmowi odpowiedniego pożywienia. Wybór produktów bogatych w witaminę E wpłynie pozytywnie na skórę. Świeże warzywa i owoce są niezastąpione, zwłaszcza:
- szpinak,
- awokado,
- orzechy.
Obraz rozstępy ciąża jest niezbyt miłym widokiem. Tym samym trzeba świadomie kontrolować wagę ciała. Nadmierne przytycie wpływa na ich powstawanie. Nie należy zapominać o wypijaniu wody mineralnej w ilości do 2 litrów dziennie. Wpływa ona pozytywnie na komórki naskórka oraz skutecznie usuwa toksyny z organizmu. Można ją czasami zastąpić naparem z zielonej herbatki.
Właściwa higiena ciała
Zbawienny wpływ na skórę ciała ma woda. Kobietom w ciąży zalecane są letnie prysznice o silnym strumieniu na uda i piersi. Jednak na obręb brzucha należy delikatnie skierować wodę. W trakcie prysznica warto wykonać masaże gąbką na poszczególne partie ciała. Kobiety sięgając po kosmetyki często, zadają pytanie. Czym smarować brzuch w ciąży, żeby nie mieć rozstępów? Nie wszystkie kosmetyki nadają się do smarowania brzucha w ciąży. Kobiety spodziewające się dziecka nie powinny sięgać po preparaty ze sztucznymi barwnikami, kwasem salicylowym oraz witaminą A i jej pochodnymi. Niewskazane są kosmetyki zawierające olej sojowy i wyciągi z soi, olejek rozmarynowy i z jałowca. Zalecane są do wcierania w skórę naturalny olejek migdałowy oraz z jojoby, a także oliwkę dla niemowląt i oliwę z oliwek pierwszego tłoczenia. Wszystkie te substancje nawilżają skórę i zapewnią jej odpowiednią wilgotność. Dzięki temu staje się ona bardzo elastyczna i miękka.
Kobiety w ciąży nie powinny rezygnować z aktywnego trybu życia. Jedyny wyjątek stanowią zalecenia lekarza. Dobry sposób na rozstępy to ruch dostosowany do predyspozycji w danym stanie. Nie musi to być wysiłek ponad możliwości. Czasami wystarczy tylko długi spacer na świeżym powietrzu. Fantastycznie na kondycję skóry ciała kobiety w ciąży działa pływanie. Tego typu aktywność fizyczna może być bez ryzyka uprawiana przez kobiety w ciąży. Woda doskonale relaksuje oraz zmniejsza napięcie mięśni. Ponadto jest świetnym treningiem dla układu krwionośnego, co wpływa korzystnie na wygląd skóry ciała.